Von Östrogen-Tsunami bis Östrogenmangel: Betroffene erkennen und aufklären

Inhaltsverzeichnis: 01:17 Intro 02:36 Die Basics: Prä-, Peri- und Postmenopause 06:38 Wer ist wann betroffen? 08:22 Schlaf und Psyche: Damit geht es oft los 12:07 Warum plötzlich alles anders ist: Östrogen-Tsunamis und KNDy-Neurone 15:40 Palpitationen und andere kardiale Symptome 18:09 Östrogenmangel: Vaginalatrophie, Dranginkontinenz, Gelenkbeschwerden 24:06 Oft übersehene Frühsymptome: Schwindel und Kopfschmerz 26:55 Primärärztliche Beratung: Schlafhygiene und Sport 30:50 Wie Ernährung indirekt helfen kann und wo (noch) Evidenz fehlt 34:42 Komplementärmedizin: Akupunktur, Hypnose, Achtsamkeit und Yoga 36:45 Phytotherapeutika mit und ohne östrogene Wirkung

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